projekt Nr 6

Opis projektu

Projekt „Fit Family” to kontynuacja inicjatywy realizowanej z sukcesem w bieżącym roku. Wysokie zainteresowanie mieszkańców Gminy Żukowo zajęciami oraz liczne pozytywne opinie uczestników jednoznacznie potwierdzają potrzebę dalszego rozwijania i rozszerzenia projektu. W odpowiedzi na zgłaszane potrzeby, w nadchodzącym roku projekt zostanie wzbogacony o nowy moduł – zajęcia „Fit Mama” – skierowane do mam z dziećmi do 3. roku życia.

Głównym celem projektu jest promowanie aktywnego stylu życia wśród mieszkańców Gminy Żukowo poprzez umożliwienie bezpłatnego udziału całych rodzin w zajęciach fitness. Projekt skierowany jest do wszystkich grup wiekowych – dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów – ze szczególnym uwzględnieniem wspólnego uczestnictwa członków rodzin (np. rodziców z dziećmi, rodzeństwa, dziadków z wnukami). Projekt ma charakter integracyjny, edukacyjny i prozdrowotny.

Aktywność fizyczna sprzyja zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu, a także pełni ważną funkcję społeczną. Projekt umożliwia rodzinom wspólne uczestnictwo w zajęciach sportowych, co sprzyja budowaniu więzi, kształtowaniu pozytywnych nawyków i wspieraniu wzajemnych relacji. Dodatkowo, rozszerzenie oferty o zajęcia „Fit Mama” jest odpowiedzią na konkretne zapotrzebowanie społeczne i wpisuje się w ideę wsparcia rodzin z małymi dziećmi. Rodzice i opiekunowie są naturalnym wzorem dla dzieci, dlatego ich zaangażowanie w aktywność fizyczną stanowi istotny czynnik w promowaniu zdrowego stylu życia od najmłodszych lat.

Zajęcia będą realizowane raz w tygodniu w każdej z zaproponowanych placówek. Łącznie przewiduję 100 godzin. Uczestnicy będą mieli możliwość wyboru jednej z trzech form aktywności:
1. Cross Family- Zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone w formie treningu obwodowego. Ćwiczenia wykonywane będą w parach (np. dorosły i dziecko), z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu sportowego (maty, gumy oporowe, piłki, bosu, hantle, liny i in.). Trening poprawia kondycję, siłę, koordynację oraz uczy prawidłowej postawy ciała.

2. Zumba Family - Taneczna forma aktywności fizycznej, łącząca elementy rytmicznych tańców latynoamerykańskich z ćwiczeniami cardio. Zajęcia prowadzone będą w dynamicznej i radosnej atmosferze, co sprzyja integracji rodzin

3. Fit Mama - Nowość!   Specjalistyczne zajęcia ruchowe dla mam z dziećmi do 3. roku życia. Opracowane z myślą o kobietach, które chcą wrócić do aktywności fizycznej po ciąży, nie rezygnując z opieki nad dzieckiem. Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb kobiet po porodzie (wzmacnianie mięśni głębokich, poprawa postawy, mobilność). Zajęcia dają możliwość aktywnego uczestnictwa dzieci – obecność malucha nie wyklucza udziału, a wręcz staje się elementem wspólnej aktywności. W związku z tym, że komfort to podstawa, zajęcia odbywać się będą w atmosferze przyjaznej mamom, z uwzględnieniem potrzeb najmłodszych uczestników (możliwość karmienia, przewinięcia, zabawy).

Projekt „Fit Family”  łączy promocję zdrowia, wsparcie społeczne oraz integrację rodzinną i międzypokoleniową. Wprowadzenie nowego modułu „Fit Mama” pozwala na objęcie wsparciem kolejnej grupy – młodych mam, które często wykluczane są z aktywności fizycznej z powodu braku opieki nad dzieckiem. Inicjatywa ta nie tylko umożliwia im powrót do formy, ale również buduje społeczność wspierającą aktywne macierzyństwo.

Zachęcamy do wsparcia kontynuacji oraz rozwoju projektu, który realnie wpływa na poprawę jakości życia mieszkańców Gminy Żukowo.